MuscleWiki Logo
主要
次要
辅助
难度
Средний
发力
Тяга
握法
Нет
机制
Базовое

随时随地简化您的训练

下载 MuscleWiki 手机应用，随时健身

musclewiki_qrcode
App StoreGoogle Play

TRX Косые скручивания

Поместите ноги в петли TRX и примите положение планки на прямых руках.
Подтяните оба колена к правому локтю.
Вытяните ноги назад в исходное положение, затем подтяните оба колена к левому локтю.
TRX Косые скручивания 运动指南 - Косые мышцы живота 锻炼 | MuscleWiki