MuscleWiki Logo

TRX Косые скручивания

Поместите ноги в петли TRX и примите положение планки на прямых руках.
Подтяните оба колена к правому локтю.
Вытяните ноги назад в исходное положение, затем подтяните оба колена к левому локтю.
TRX Косые скручивания 运动指南 - Косые мышцы живота 锻炼 | MuscleWiki