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TRX 胸肌飞鸟

先将TRX吊带调至胸部高度。面向TRX站立，双脚与肩同宽。
双手握住 TRX 手柄，手臂伸直，肩膀下沉并远离耳朵。
身体微微前倾，手臂保持伸直，收紧核心。从脚踝到头部应呈一条轻微斜线。
慢慢将双臂在胸前向内合拢，同时收紧核心，保持身体稳定。