TRX тяга с поворотом корпуса

: Возьмитесь за ремни TRX и откиньтесь от точки крепления, пока ремни не натянутся.
: Начните с верхнего хвата. Отведите локти назад и поверните хват.
: Когда локти окажутся у боков, ладони должны быть повернуты вверх.

男性

主要 次要 辅助
难度: Новичок
发力: Тяга
握法: Повороты
机制: Базовое

随时随地简化您的训练

下载 MuscleWiki 手机应用，随时健身

musclewiki_qrcode

随时随地简化您的训练

下载 MuscleWiki 手机应用，随时健身

musclewiki_qrcode

TRX тяга с поворотом корпуса 运动指南 - Широчайшие мышцы спины 锻炼 | MuscleWiki