TRX 三头肌伸展

: 双手握住两条TRX带，身体向前倾，带子搭在双肩上。
: 保持手肘靠近身体，然后在肘部屈伸。

男性

主要 次要 辅助
难度: 初学者
发力: 推
握法: 正握
机制: 孤立动作

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