MuscleWiki Logo
主要
次要
辅助
难度
初学者
发力
握法
正握
机制
孤立动作

随时随地简化您的训练

下载 MuscleWiki 手机应用,随时健身

musclewiki_qrcode
双手握住两条TRX带,身体向前倾,带子搭在双肩上。
保持手肘靠近身体,然后在肘部屈伸。
TRX 三头肌伸展 运动指南 - 三头肌 锻炼 | MuscleWiki