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Lat machine (presa supina)

Usa la maniglia a barra dritta. Impugna con presa supina.
Tieni la maniglia mentre ti siedi sulla macchina e metti le gambe sotto le imbottiture.
Tira la barra fino alla clavicola, poi riportala su finché le braccia non sono completamente estese.
Lat machine (presa supina) 运动指南 - Dorsali 锻炼 | MuscleWiki