Vitruvian घुटने टेककर वुड चॉपर

: अटैचमेंट को दोनों हाथों से पकड़कर घुटनों के बल आ जाएँ।
: अपने शरीर के पार घुमाएँ।

男性

主要 次要 辅助
难度: शुरुआती
发力: खींचें
握法: तटस्थ
机制: आइसोलेशन

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Vitruvian घुटने टेककर वुड चॉपर 运动指南 - कोस 锻炼 | MuscleWiki