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胸部
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维特鲁威式俯卧撑
维特鲁威式俯卧撑
中级
1
使用腰带附件。进入俯卧撑姿势。
2
肘部与身体保持45度角。屈肘,直到上臂贴近身体侧面。
3
然后做俯卧撑。
Chest Exercise
Pecs
Pec Exercise
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男性
主要
次要
辅助
难度
中级
发力
推
握法
无
机制
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