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Elevaciones de Gemelos Caminando

Camina hacia adelante y empuja con la punta del pie contra el suelo.
Levanta el talón del suelo en cada paso y contrae la pantorrilla
Repite con cada pierna y avanza despacio.
Elevaciones de Gemelos Caminando 运动指南 - Gemelos 锻炼 | MuscleWiki