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Medizinball-Wandwurf
Medizinball-Wandwurf
Anfänger
1
Stehe mit dem Gesicht zur Wand und halte den Medizinball vor der Brust.
2
Geh in die Kniebeuge, wirf dann den Ball gegen die Wand.
3
Fangen und bis zur gewünschten Wiederholungszahl wiederholen.
So führst du Wall Ball aus
Quads Exercise
Leg Exercise
So führst du einen Wall Ball aus
Quad Exercise
Gender Selector
男性
主要
次要
辅助
难度
Anfänger
发力
Drücken
机制
Mehrgelenksübung
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Medizinball-Wandwurf 运动指南 - Quadrizeps 锻炼 | MuscleWiki
