Uginanie ramion ze sztangą łamaną przy ciele
Chwyć gryf łamany nachwytem.
Odciągnij łokcie prosto do tyłu i pozwól, aby sztanga przesuwała się po górnej części ciała (lub bardzo blisko niej).

男性

高级

关节

精选

杠铃

哑铃

徒手训练

器械

药球

壶铃

拉伸

绳索训练

阻力带

杠铃片

TRX

瑜伽

Bosu Ball

有氧训练

史密斯机

恢复

普拉提

随时随地简化您的训练

下载 MuscleWiki 手机应用，随时健身

显示 5 到 5 / 5 结果