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Bosu Ball Zehentippen
Anfänger
1
Stell dich auf den Bosu, hebe ein Bein und tippe mit dem Fuß auf den Bosu.
2
Abwechselnd die Füße antippen, dabei das Gleichgewicht halten.
3
Führe die Bewegung kontrolliert und gleichmäßig aus.
Bosu Ball Übersteigen
Anfänger
1
Stell dich neben den Bosu, steig auf und über ihn hinweg.
2
Wiederhole, indem du dich seitlich von Seite zu Seite bewegst.
3
Halte ein gleichmäßiges Tempo und spanne die Körpermitte an.
