- Chwyć pasek TRX jedną ręką.
- Odchyl się do tyłu, aż pasek będzie napięty. Całkowicie wyprostuj łokieć.
- Przyciągnij łokieć za tułów. Unikaj skręcania tułowia. Staraj się utrzymać barki równo.
السابقالتالي
عرض 5 إلى 5 من 5 النتائج
عرض 5 إلى 5 من 5 النتائج