ضغط مع عبور اليد فوق الكرة الطبية
ضع يدك الواحدة على الكرة الطبية، والأخرى على الأرض.
قم بأداء تمرين الضغط، مع المشي باليدين لتغيير الوضعيات.

ذكر

متقدم

المفاصل

مميز

الباربيل

أثقال

وزن الجسم

آلة

كرة الطب

أثقال الركبة

تمارين الإطالة

كابلات

الحزام

طبق

تي آر إكس

اليوغا

كرة بوسو

كارديو

آلة سميث

التعافي

بيلاتس

بسط تمرينك، في أي مكان

حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل

عرض 5 إلى 5 من 5 النتائج