- Stojąc prosto, trzymając kettlebell w uchwycie kielichowym, unieś pięty do góry, utrzymując kolana nieruchome.
- Zatrzymaj się, gdy pięty są maksymalnie uniesione, a następnie powoli wróć do pozycji wyjściowej i powtórz.
السابقالتالي
عرض 5 إلى 5 من 5 النتائج