Barbell Lat Übungen

Remo inclinado con barra
Agarra una barra con agarre prono o supino a la anchura de los hombros.
Inclínate hacia adelante desde las caderas manteniendo la espalda recta.
Tira el peso hacia la parte superior del abdomen.
Baja el peso de forma controlada y repite.
Barbell Shoulder Extension
Hold barbell behind hips with straight arms and palms facing back.
Keeping arms straight, lift bar slightly backward until lats engage.
Lower bar slowly to starting position while maintaining tension.
Barbell Pullover
Lie flat on bench holding barbell above chest with slight elbow bend.
Lower bar in an arc behind head until you feel a deep stretch.
Pull bar back over chest using lats and triceps under control.
Remo T-Bar con landmine
Coge un agarre en V y colócalo debajo del collar de la barra.
Inclínate hacia adelante con la espalda recta y lleva los codos hacia atrás en dirección al techo.
Extiende completamente los codos antes de iniciar la siguiente repetición.

Remo inclinado con barra