MuscleWiki Logo

  • Wiosłowanie w podporze

    Zawieś kółka gimnastyczne na wysokim punkcie.
    Chwyć kółka i odchyl się do tyłu, ramiona wyprostowane.
    Przyciągnij klatkę piersiową do kółek, utrzymując ciało w linii prostej.
VorherigeNächste