- Ajusta la cinta de correr a una velocidad cómoda en la que estés trotando suavemente.
- Aumenta la velocidad de la cinta hasta que estés haciendo un sprint.
- Ajusta la cinta a una velocidad cómoda en la que estés caminando.
- Mantente ligero sobre las puntas de los pies y toca el suelo con ambos pies en rápida sucesión.
- Muévete formando un cuadrado.
