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  • ミニバンド・オーバーヘッドフライ

    バンドを手首に巻き、腕を頭上に伸ばします。
    腕を弧を描くように外側へ広げます。
    動作全体を通して負荷をコントロールしながら、ゆっくり戻します。
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