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Sollevamento dell'Adduttore in Posizione Laterale a Leva Lunga
Sollevamento dell'Adduttore in Posizione Laterale a Leva Lunga
Avanzato
1
Dalla posizione sdraiata su un fianco, posiziona la gamba superiore su una panca.
2
Solleva i fianchi da terra spingendo la gamba contro la panca
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Schwierigkeit
Avanzato
Kraft
Tieni
Griffe
Nessuno
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