Prostowanie tricepsa na kolanach z ciężarem własnego ciała

: Rozpocznij w pozycji klęczącej. Ręce rozstawione na szerokość barków. Zegnij łokcie, pozwalając im opaść na podłogę.
: Wyprostuj łokcie, aż wrócisz do pozycji wyjściowej.

Mężczyzna

Główny Drugorzędny Trzeciorzędny
Poziom trudności: Początkujący
Siła: Pchnij
Chwyty: Chwyt od góry
Mechanika: Wielostawowe

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode