Extension triceps au poids du corps (sur genoux)

: Commencez à genoux. Mains écartées à la largeur des épaules. Pliez les coudes et laissez-les tomber au sol.
: Tendez les coudes jusqu'à revenir à la position de départ.

Homme

Primaire Secondaire Tertiaire
Difficulté: Débutant
Force: Pousser
Prises: En prise haute
Mécanique: Polyarticulaire

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