Обратный выпад на Bosu Ball

: Встаньте на Bosu, шагните назад в выпад.
: Согните колени и опуститесь, пока передняя часть бедра не станет параллельна полу.
: Оттолкнитесь задней ногой и вернитесь в исходное положение.

Masculino

Simplifique seu treino, em qualquer lugar