- प्राथमिकमाध्यमिकतृतीयक
- कठिनाई
- Intermediário
- बल
- Empurre
- पकड़
- Nenhum
- यांत्रिकी
- Composto
कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं
चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें
कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं
चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें
- Fique em pé sobre o Bosu, dê um passo para trás e faça um afundo.
- Dobre os joelhos, desça até que a coxa da frente fique paralela.
- Empurre com o pé de trás e retorne à posição inicial.