Bosu Ball リバースランジ

: Bosuの上に立ち、後ろに一歩下がってランジを行う。
: 膝を曲げ、前ももが床と平行になるまで下ろす。
: 後ろ足で蹴り出し、スタートポジションに戻る。

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: 中級
बल: プッシュ
पकड़: なし
यांत्रिकी: 複合種目

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