- BirincilİkincilÜçüncül
- Zorluk
- 中級
- Kuvvet
- プッシュ
- Kavramalar
- ニュートラル
- Mekanik
- 複合種目
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
- 両手をBosuの上に肩幅より広く置く。
- 腕立て伏せを行い、手を反対側へ移動させる。
- もう一度腕立て伏せをして、行ったり来たりで繰り返す。