Flexão passando por cima do Bosu Ball

: Coloque ambas as mãos sobre o Bosu, mais afastadas que a largura dos ombros.
: Faça uma flexão, depois caminhe com as mãos para o outro lado.
: Faça outra flexão; repita o movimento de vai e vem.

مرد

اصلی فرعی ثالث
سطح دشواری: Intermediário
نیرو: Empurre
گرفتن‌ها: Neutro
مکانیک: Composto

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode

راهنمای تمرین Flexão passando por cima do Bosu Ball - تمرین Peito | MuscleWiki