MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Tricepsy
/
Obustronne prostowanie ramion na wyciągu nad głową zza głowy
Obustronne prostowanie ramion na wyciągu nad głową zza głowy
Początkujący
1
Stań między skrzyżowanymi linkami wyciągu, trzymając przeciwne uchwyty nad barkami.
2
Wyprostuj całkowicie łokcie, utrzymując ramiona nieruchomo.
Long Head Tricep Exercise
Arm Exercise
Tricep Exercise
Triceps Exercise
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Początkujący
Siła
Pchnij
Chwyty
Neutralny
Mechanika
Izolacja
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱
Przewodnik Ćwiczenia Obustronne prostowanie ramion na wyciągu nad głową zza głowy - Trening Tricepsy | MuscleWiki
