MuscleWiki
مولد
جستجو
ورود
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Triceps
/
Cable Bilateral Cross Skullcrusher
Cable Bilateral Cross Skullcrusher
Początkujący
1
Standing between crossed cables, holding opposite handles above your shoulders.
2
Extend your elbows fully, keeping your upper arms stationary.
Arm Exercise
Tricep Exercise
Long Head Tricep Exercise
Triceps Exercise
Gender Selector
مرد
اصلی
فرعی
ثالث
سطح دشواری
Początkujący
نیرو
Pchnij
گرفتنها
Neutralny
مکانیک
Izolacja
تمرین خود را ساده کنید، هرجا
برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید
App Store
Google Play
تمرین خود را ساده کنید، هرجا
برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید
App Store
Google Play
🇮🇷