Kabloyla Çift Kollu Cross Skullcrusher

: Çapraz kabloların arasında durun ve karşı kolları omuzlarınızın üzerinde tutun.
: Üst kollarınızı sabit tutarak dirseklerinizi tamamen açın.

مرد

اصلی فرعی ثالث
سطح دشواری: Başlangıç
نیرو: İtme
گرفتن‌ها: Nötr
مکانیک: İzolasyon

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode