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ケーブルインクラインベンチプレス

ハンドルアタッチメントを使用する。ベンチをケーブルに寄せる。ケーブルは低めにセットする。
両方のハンドルを胸の位置まで引き寄せ、ケーブルクロスオーバーの中央にいることを確認する。
その状態から、肩と肘を同時に曲げ伸ばししてください。