Distensioni su panca inclinata ai cavi

: Usa una maniglia. Avvicina una panca ai cavi. Imposta i cavi abbastanza in basso.
: Porta entrambe le maniglie al petto e posizionati al centro del crossover ai cavi.
: Da lì, fletti ed estendi contemporaneamente spalle e gomiti.

Мужчина

Основные Вторичные Третичные
Сложность: Principiante
Сила: Spingi
Хваты: Sopra mano
Механика: Multiarticolare

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode