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Crucifixo inclinado na polia
Crucifixo inclinado na polia
Iniciante
1
Posicione o ponto de ancoragem do cabo abaixo do nível dos ombros.
2
Sente-se no banco, mantenha os cotovelos quase estendidos.
3
Junte os punhos e contraia o peito.
Pec Exercise
Chest Exercise
Upper Pectoralis Exercise
Pecs
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Guia do Exercício Crucifixo inclinado na polia - Treino Peito | MuscleWiki
