MuscleWiki
Oluşturucu
Ara
Giriş
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Arka Deltoid
/
Halatlı Kablo Diz Üstü Yüz Çekişi
Halatlı Kablo Diz Üstü Yüz Çekişi
Yeni başlayan
1
Kabloları üst konuma ayarlayın. Halat aparatı takın. Yarım diz çökmüş pozisyona geçin.
2
İpin ortasındaki metal parçayı burun köprünüze çekin.
Shoulder Exercise
Shoulders Exercise
Posterior Deltoid Exercise
Gender Selector
Erkek
Birincil
İkincil
Üçüncül
Zorluk
Yeni başlayan
Kuvvet
Çekme
Kavramalar
Sarkaç
Mekanik
İzolasyon
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
🇹🇷
