- 将拉力器调到高位。使用绳索附件。进入半跪姿势。
- 将绳索中间的金属片拉到鼻梁处。
- PrimärSekundärTertiär
- Schwierigkeit
- 新手
- Kraft
- 拉（背部）
- Griffe
- 正握
- Mechanik
- 孤立动作
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