- प्राथमिकमाध्यमिकतृतीयक
- कठिनाई
- Principiante
- बल
- Tirar
- पकड़
- Agarre por encima
- यांत्रिकी
- Aislamiento
कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं
चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें
कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं
चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें
- Empieza con las poleas en la posición alta. Usa un agarre de cuerda. Ponte en posición de medio arrodillado.
- Tira de la pieza metálica en el centro de la cuerda hasta el puente de la nariz.