Jednoręczne prostowanie tricepsa na wyciągu

: Użyj uchwytu. Linkę należy ustawić na samej górze wyciągu.
: Upewnij się, że ramię pozostaje przyciśnięte do tułowia. Prostuj łokieć, aż poczujesz napięcie tricepsa.

Mężczyzna

Główny Drugorzędny Trzeciorzędny
Poziom trudności: Początkujący
Siła: Pchnij
Chwyty: Chwyt od góry
Mechanika: Izolacja

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode