Estensione Tricipiti al Cavo (Braccio Singolo)

: Usa un attacco con maniglia. Il cavo deve essere impostato completamente in alto sulla macchina.
: Assicurati di tenere il braccio aderente al fianco. Estendi il gomito finché non senti contrarre il tricipite.

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: Principiante
बल: Spingi
पकड़: Sopra mano
यांत्रिकी: Isolamento

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