Cable Single Arm Pushdown

: Use a handle attachment. The cable should be set all the way at the top of the machine.
: Make sure to keep your upper arm glued at your side. Extend your elbow until you feel your tricep contract.

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: Iniciante
बल: Empurre
पकड़: Com a mão por cima
यांत्रिकी: Isolamento

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Cable Single Arm Pushdown एक्सरसाइज़ गाइड - Tríceps वर्कआउट | MuscleWiki