Kabloyla Ayakta Svend Press

: Alçak kabloları arkanıza alarak durun ve iki tutamağı göğsünüzde birbirine bastırın.
: Kollarınızı öne doğru uzatırken kolları sürekli birbirine doğru sıkın.
: Kısa bir süre duraklayın, ardından kolları göğsünüze doğru geri çekin.

Uomo

Primario Secondario Terziario
Difficoltà: Başlangıç
Forza: İtme
Prese: Nötr
Meccanico: Bileşik

Semplifica il tuo allenamento, ovunque

Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento

musclewiki_qrcode

Semplifica il tuo allenamento, ovunque

Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento

musclewiki_qrcode

Guida Esercizio Kabloyla Ayakta Svend Press - Allenamento Göğüs | MuscleWiki