Kablo Düz Kol Çekme

: Kablo crossover makinesinin en üst konumuna kadar ayarlanmış kulplu bir aparat kullan.
: Kablo makinesinden birkaç adım uzaklaşın. Vücudunuzu yana çevirin.
: Avucunuzu öne doğru çevirin. Sonra dirseğinizi kaburgalarınıza doğru çekin.

Erkek

Birincil İkincil Üçüncül
Zorluk: Başlangıç
Kuvvet: Çekme
Kavramalar: Sarkaç, Nötr
Mekanik: Bileşik

Her yerde antrenmanınızı basitleştirin

Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin

musclewiki_qrcode

Her yerde antrenmanınızı basitleştirin

Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin

musclewiki_qrcode

Kablo Düz Kol Çekme Egzersiz Rehberi - Latissimus dorsi Antrenmanı | MuscleWiki