Тяга верхнего блока прямыми руками

: Используйте рукоятку, закреплённую в самом верхнем положении кроссовера.
: Отойдите на несколько шагов от кроссовера. Повернитесь боком.
: Разверните ладонь вперёд. Затем подтяните локоть к грудной клетке.

Мужчина

Основные Вторичные Третичные
Сложность: Новичок
Сила: Тяга
Хваты: Верхний хват, Нейтральный
Механика: Базовое

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode