MuscleWiki
जेनरेटर
खोज
लॉग इन करें
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
عضلات الساق
/
شفل كارديو (إن إن أوت أوت)
شفل كارديو (إن إن أوت أوت)
مبتدئ
1
ابدأ بجعل قدميك جنبًا إلى جنب.
2
أحضر قدم واحدة جانبياً، ثم الأخرى.
3
أعد القدم الأولى إلى موقعها الابتدائي، ثم الأخرى.
Calves
Glute Exercise
Calves Exercise
Gluteus Medius Exercise
Butt Exercise
Glutes Exercise
Leg Exercise
Gender Selector
पुरुष
प्राथमिक
माध्यमिक
तृतीयक
कठिनाई
مبتدئ
बल
دفع
पकड़
لا شيء
यांत्रिकी
تمرين مركب
कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं
चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें
App Store
Google Play
कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं
चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें
App Store
Google Play
🇮🇳