Hantle na ławeczce - uginanie ramion pod kątem

: Połóż się na boku na ławce i oprzyj tył ramion o krawędź ławki. Trzymaj biodra nisko przy podłodze.
: Całkowicie wyprostuj łokcie, a następnie je zegnij.

Мужчина

Основные Вторичные Третичные
Сложность: Początkujący
Сила: Przyciągaj
Хваты: Dołóż ręki
Механика: Izolacja

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Руководство по Упражнению Hantle na ławeczce - uginanie ramion pod kątem - Тренировка Biceps | MuscleWiki