MuscleWiki Logo
اصلی
فرعی
ثالث
سطح دشواری
Iniciante
نیرو
Segure
گرفتن‌ها
Nenhum
مکانیک
Isolamento

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode
راهنمای تمرین Prancha Lateral com Halter no Cotovelo - تمرین Oblíquos | MuscleWiki