Odgrywanie nogą z hantlem

: Postaw przednią stopę na niskim boxie i ustaw się w wykroku. Przenieś cały ciężar na przednią nogę.
: Zegnij kolana i opuść się, aż łydki dotkną tyłu ud.
: Odepchnij się z powrotem do pozycji wyjściowej.

Homme

Primaire Secondaire Tertiaire
Difficulté: Średniozaawansowany
Force: Pchnij
Prises: Neutralny
Mécanique: Wielostawowe

Simplifiez votre entraînement, n'importe où

Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement

musclewiki_qrcode

Simplifiez votre entraînement, n'importe où

Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement

musclewiki_qrcode

Guide d'Exercice Odgrywanie nogą z hantlem - Entraînement Ćwiczenia na czworogłowe mięśnie uda | MuscleWiki