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Curl inclinado de martillo con un solo brazo apoyado en el banco con mancuerna
Curl inclinado de martillo con un solo brazo apoyado en el banco con mancuerna
Intermedio
1
Colócate de lado al borde del banco y apoya el dorso de los brazos en él. Mantén las caderas abajo.
2
Adopta un agarre neutro. Extiende los codos por completo y luego flexiónalos.
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Guía de Ejercicio Curl inclinado de martillo con un solo brazo apoyado en el banco con mancuerna - Entrenamiento de Bíceps | MuscleWiki
