Presse en guillotine pour triceps avec haltère

: Allongez-vous à plat sur un banc.
: Poussez vos coudes vers l'avant jusqu'à ce que vos biceps touchent vos avant-bras. Puis tendez les coudes pour revenir à la position de départ.

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: Débutant
बल: Pousser
पकड़: Neutre
यांत्रिकी: Exercice d'isolation

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