哑铃三头肌切喉卧推

: 平躺在长凳上。
: 将肘部向前推，直到肱二头肌接触前臂。然后伸直肘部，回到起始位置。

Мужчина

Основные Вторичные Третичные
Сложность: 初学者
Сила: 推
Хваты: 中性
Механика: 孤立动作

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode