MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Glutei
/
Stretching Rotatore dell'Anca Seduto 3
Stretching Rotatore dell'Anca Seduto 3
Principiante
1
Siediti su una panca.
2
Incrocia la caviglia di una gamba sopra il ginocchio dell'altra.
3
Spingi il ginocchio lontano da te e inclina il busto in avanti per il tempo indicato.
Butt Exercise
Glutes Exercise
Glute Exercise
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Principiante
Siła
Tieni
Chwyty
Nessuno
Mechanika
Multiarticolare
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱
