Glute Hip Rotator Stretch 3 Seated

: Sit on a bench.
: Cross the ankle of one leg over the knee of the other.
: Push your knee away from you and lean forward for a specified amount of time.

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: Beginner
बल: Hold
पकड़: None
यांत्रिकी: Compound

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