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केटलबेल फ्रंट रैक साइड लंज (डबल)

केटलबेल को फ्रंट रैक में पकड़ें।
बगल की ओर कदम रखते हुए लंज की स्थिति में आएँ।
शुरू की स्थिति पर लौटें। दोहराएँ।
केटलबेल फ्रंट रैक साइड लंज (डबल) एक्सरसाइज़ गाइड - ग्लूट्स वर्कआउट | MuscleWiki