MuscleWiki
जेनरेटर
खोज
लॉग इन करें
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Ягодицы
/
Боковой выпад с двумя гирями в передней стойке
Боковой выпад с двумя гирями в передней стойке
Продвинутый
1
Держите гирю в передней стойке.
2
Шагните в сторону и займите положение выпада.
3
Вернитесь в исходное положение. Повторите.
Gluteus Medius Exercise
Quad Exercise
Kettlebell Exercise
Glutes Exercise
Quads Exercise
Glute Exercise
Leg Exercise
Kettlebells
Butt Exercise
Inner Quadriceps Exercise
Gender Selector
पुरुष
प्राथमिक
माध्यमिक
तृतीयक
कठिनाई
Продвинутый
बल
Жим
पकड़
Нейтральный
यांत्रिकी
Базовое
कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं
चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें
App Store
Google Play
कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं
चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें
App Store
Google Play
🇮🇳
