MuscleWiki
Generatore
Cerca
Accesso
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Glúteos
/
Zancada Inversa con Pesas Rusas en Posición Front Rack (Doble)
Zancada Inversa con Pesas Rusas en Posición Front Rack (Doble)
Intermedio
1
Comienza con la pesa rusa en rack frontal.
2
Da un paso atrás hasta quedar en zancada.
3
Vuelve a la posición inicial.
Butt Exercise
Quads Exercise
Kettlebells
Quad Exercise
Leg Exercise
Glute Exercise
Glutes Exercise
Kettlebell Exercise
Gender Selector
Uomo
Primario
Secondario
Terziario
Difficoltà
Intermedio
Forza
Empuje
Prese
Neutral
Meccanico
Ejercicio compuesto
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
App Store
Google Play
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
App Store
Google Play
🇮🇹
