Wspięcie Z Kettlebellem W Pozycji Front Rack

: Stań przed podestem lub ławką, stopy rozstaw na szerokość barków i trzymaj kettlebelle przy barkach.
: Wejdź prawą stopą na ławkę, odpychając się nią, aby unieść ciało.

Erkek

Birincil İkincil Üçüncül
Zorluk: Zaawansowany
Kuvvet: Pchnij
Kavramalar: Neutralny
Mekanik: Wielostawowe

Her yerde antrenmanınızı basitleştirin

Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin

musclewiki_qrcode

Her yerde antrenmanınızı basitleştirin

Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin

musclewiki_qrcode

Wspięcie Z Kettlebellem W Pozycji Front Rack Egzersiz Rehberi - Pośladki Antrenmanı | MuscleWiki