MuscleWiki
Oluşturucu
Ara
Giriş
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Quadricipiti
/
Squat con girata del kettlebell
Squat con girata del kettlebell
Intermedio
1
Inizia in uno squat profondo tenendo un kettlebell tra le cosce.
2
Estendi le ginocchia fino a quasi distenderle completamente senza estendere le anche.
Kettlebells
Leg Exercise
Kettlebell Exercise
Quad Exercise
Quads Exercise
Gender Selector
Erkek
Birincil
İkincil
Üçüncül
Zorluk
Intermedio
Kuvvet
Spingi
Kavramalar
Neutro
Mekanik
Multiarticolare
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
🇹🇷
